vanina gallo, identité créatrice de valeur

Prendre soin de l’être (suite)

Les thérapeutes d’Alexandrie, auxquels se réfère Jean-Louis Leloup dans son livre “Prendre soin de l’être”, avaient certains préceptes pour faire d’eux-mêmes des êtres heureux. Ces préceptes s’appliquent au corps, aux images, au désir et à l’autre. En les lisant je me laisse inspirer.

1) Prendre soin du corps en changeant de vêtement. “Quitter des vêtements qui symbolisent l’action ou l’appartenance sociale pour revêtir des habits de contemplation” qui rappellent le rôle qu’on s’est choisi. Changer d’habit aide à habiter sa vocation. L’habit ou tout autre accessoire symbolique influence le corps et le psychisme, change le climat ou le temps et favorise l’unité dans la beauté… “L’habit ne fait pas le moine mais il peut aider à le devenir.”
J’aime l’idée d'un vêtement ou rituel qui aide à se préparer à l’écoute et à la réceptivité. J’avais pris l’habitude de me maquiller pour me mettre dans la peau des séances, de m’habiller avec fantaisie pour inspirer la créativité… Et pourquoi pas un vêtement de contemplation, à l’image de l’artiste Roman Opalka qui peignait chaque jour habillé de façon identique et célébrait à travers différents rituels l’attente et le temps qui passe.

2) Prendre soin du corps en changeant de nourriture. “L’essentiel n’est pas tant ce qu’on mange que la manière dont on mange. Consommer ou communier, c’est dans le choix de notre attitude que se joue notre rapport au monde et à la matière”. Une question d’intention posée à soi, de conscience du moment présent et d’attention à ce que l’on fait.
Il m’est arrivé de manger un plat de pâtes en savourant chaque bouchée tout en goûtant au paysage qui m’entourait, et je ne me suis jamais sentie aussi bien nourrie. J’entends aussi les mots de Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste, qui avait instauré la méditation de la glace (pour les enfants, mais pas que !) et qui racontait avoir été très inspiré par la vision d’un garçon savourant un bol de riz avec une extrême concentration naturelle comme si plus rien d’autre n’existait autour de lui.

3) Pendre soin de son imaginal. L’imaginal, ce sont les images qui cheminent entre le monde intelligible et sensible, de l’ordre de l’intuition et de l’imagination créative. L’imaginal répond aux “valeurs qui orientent et élèvent la vie”, c’est-à-dire le beau, le vrai, le bien (la dimension transpersonnelle en psychosynthèse). C’est “veiller sur les grandes images qui nous habitent, les archétypes qui nous guident vers le pire ou le meilleur de nous-mêmes” et à ce que “notre imaginaire et imaginal soient nourris d’images les plus structurantes possibles”.
J’ai toujours aimé les images. Déjà en tant que graphiste je cherchais à symboliser des archétypes, à représenter les images qui nous guident et sont des jalons sur la route. La visualisation, en faisant appel à l’imagination et à l’intuition, permet de se connecter à ces précieux signaux. Les dieux grecs m’aident à ordonner ces images tout en étant une ressource d’inspiration, de jeu et de créativité. (Ce soir, nous avons rendez-vous avec Dionysos pour célébrer l’errance et le lâcher-prise, voir ici et ici)

4) Prendre soin de son désir. Ni le stimuler, ni le détruire, mais “le réorienter quand il est perdu” pour ne pas “manquer la cible, viser quelque chose et ne pas parvenir au but”. Le premier effet thérapeutique “sera de redire à l’homme le but et la finalité de son désir, car, étant devenu machine désirante, jouet de multiples pulsions, son drame et sa souffrance sont de ne plus savoir vers quoi, vers qui se tournent la multitude de ses désirs souvent contraires et opposés”. “La souffrance, c’est de refouler ce désir essentiel de l’être.”
Parfois j’oublie mon désir, alors je sais que j'ai besoin de revenir à mes rêves d’enfant, de les ressentir avant tout et parfois de les écrire sur mon carnet, comme par exemple : “Je voulais vivre une vie de rêve, de passion, d’aventure et d’amour. Je voulais voyager, conquérir le monde. Je voulais rire, exprimer ma joie, ma simplicité. Je voulais aider les autres et le monde”. Ainsi je me reconnecte à mon désir de vie, à ce qui m'anime au plus profond de moi-même.

5) Prendre soin de l’autre. Après avoir pris soin de soi, s’occuper de l’autre en étant entièrement présent à cet autre et à la vie pour lui permette de se reconnecter au vivant. “Le thérapeute ne guérit pas, il prend soin”. C’est la vie et tout ce qui exprime la vitalité en nous qui soigne et guérit. C’est réorienter le désir par cet acte de recentrement qui est “efficace non seulement pour soi mais aussi pour autrui”.
C’est une grande joie que de pouvoir accompagner quelqu'un à se reconnecter au vivant. Le coaching est nourrissant pour la personne qui vient me voir, pour moi aussi. C’est le mouvement de la vie que nous accueillons et avec lequel nous jouons. Le lieu dans lequel je reçois a besoin d’être inspirant, chaleureux, ouvert à la créativité. C’est un workplace in progress à l’image de ma façon de prendre soin de moi et de ceux qui me choisissent.

Inspirant pour vous aussi ? Comment prenez-vous soin de vous ?

(Lire la première partie de ma note sur le changement ici)

Graphic Recording Is Beautiful

La facilitation graphique permet de contribuer à une vision partagée par le dessin, les mots et les images. C’est un processus de changement et de créativité pour porter un groupe à l’innovation. Comme pour accorder des instruments, tout changement se révèle par l’attention portée à l’écoute et au temps. En se manifestant dans la douceur et l’harmonie, le renouveau peut être puissant !
Des mots et des images sur mon blog dédié à la facilitation graphique ici.

Un peu de musique, s’il vous plaît

La musique est vitale. Elle fait vibrer de façon immédiate, expose des émotions contenues et ranime des aspects enfouis tout en reconnectant avec l’énergie créatrice. Elle est un instrument de l’harmonie intérieure qui ose se faire entendre… C'est le retour de la musique sur mon blog. Pour ceux qui écoutaient les titres défiler sur ma page, voici un lien qui regroupera des morceaux choisis. Écouter mes playlist ici.

Prendre soin de l’être

Je sais pourquoi je fais ce métier. Quand je lis les mots de Jean-Yves Leloup dans son livre “Prendre soin de l’être”, ils résonnent dans mon cœur.
Qu’est-ce qu’un thérapeute ? Un artiste qui pratique un art, l’art de l’interprétation des expériences et ressentis. Interpréter permet de modifier les ressentis “vers un mieux ou un pire, selon le sens que l’on donne à une souffrance, un évènement, un rêve”… “Les évènements sont ce qu’ils sont, ce qu’on en fait dépend du sens qu’on leur donne”. Phénomène de résilience. On ne change pas le vécu, mais on peut changer le regard que l’on porte sur ce vécu : le mettre en mots et en gestes, l’incarner, le mythifier, l’élucider, le jouer, le transformer…

Pour dégager le sens de l’histoire singulière qui se joue devant lui, “le thérapeute apprend à interpréter la vie, à la jouer le mieux possible” avec son client. Toutes les techniques servent à une re-création dans la co-création. Ainsi chacun peut se réécrire (c’est la vogue pour le storytelling) et retrouver sa liberté de choix. “L’homme est condamné à interpréter, c’est en cela qu’il est libre.”

“Le thérapeute a pour fonction de rendre l’homme libre”, de l’affranchir de ses souffrances (tout ce qui limite, enferme, réduit, détruit…) qui “consciemment ou inconsciemment l’entraînent et font de lui un cavalier qui a perdu la maîtrise de son attelage et est emporté par des chevaux fous”. Libérer l’enfant créateur. Derrière les mots de tous les jours et les problématiques qui font parfois la une des journaux (stress, burnout, dépression, souffrance au travail, harcèlement, dépendance, mal-être, équilibre vie privée-vie professionnelle, etc) se jouent le désir de l’être, la vocation essentielle, le sens pour l’âme. Pour cela, il faut des images ou symboles qui parlent à un savoir profond, intuitif. En séance, “l’inconscient vient se recharger, se nourrir des images et des symboles qui peuvent l’aider à vivre et donner sens à des évènements personnels ou collectifs qu’aucune approche purement rationnelle n’arrive à justifier”.

La source du mal-être est dans la “dysharmonie entre ce que nous paraissons et ce que nous sommes réellement”. À travers les difficultés rencontrées et les projets en souffrance, nous cherchons à retrouver une “harmonie entre le fond et la forme, entre la parole et la pensée, la parole et la vie”. La cohérence entre l’être essentiel et existentiel est ce qu’on appelle le bonheur. “Marcher sa parole”, disent les amérindiens. Walk the talk ! Le travail de réharmonisation et recentrage se fait sur les deux niveaux, l’être et le paraître, l’un entraînant l’autre.

Avant, en tant que graphiste, je donnais forme aux projets de mes clients par le dessin et la mise en page, aujourd’hui j’aide la personne à donner forme à son essence à travers un projet, des valeurs, une identité harmonieusement exprimée dans l’être et le paraître. Le choix que je fais dans mon coaching, c’est de prendre soin de mon client et d’orienter le processus vers le présent et le futur, de dégager le désir du client et le projet qui en découle en prenant en compte toutes les dimensions de l’être : corps, émotions, esprit, âme. En ce sens le coaching est aussi thérapeutique.

Les symboles, c’est facile… ou presque !

Les symboles peuvent provoquer une profonde transformation. Il aident à dissoudre les conditionnements du passé et à créer de nouvelles issues pour l’élan de vie. Ils nous mettent en contact avec des aspects et potentiels complètement inaccessibles à l’esprit analytique. Ils nous permettent de comprendre d’une manière directe et intuitive, en sautant par dessus la pensée rationnelle, souvent davantage un obstacle qu’une aide, pour avancer avec facilité et efficacité. Ainsi nous pouvons travailler sur un symbole, le modeler, le diriger ou jouer avec… et ce sont toutes nos représentations, nos idées, nos façons de voir et de comprendre qui se transforment. Plutôt que de nous obstiner à vouler changer une réalité qui nous résiste, quitte à renoncer et à sombrer dans le désespoir, voici que le langage symbolique nous ouvre de nouveaux horizons… Les symboles nous invitent à jouer avec le mystère de notre vie et à en dégager un sens nouveau qui, lui, change notre point de vue et notre réalité.

En psychosynthèse (ma formation), on travaille à partir des symboles personnels (propres à chacun) et transpersonnels (universels, comme la rose, le feu, le montagne, etc). On structure avec ces symboles l’énergie qui flotte librement et n’est pas canalisée : on la concentre sans la réprimer (par exemple, visualiser l'éclosion de la rose oriente les énergies inconscientes pour les diriger vers une évolution positive ou insoupçonnée).

Les dix commandements du coaching

Pour le plaisir d’énoncer avec clarté, voici les 10 règles pour avancer dans le coaching et réaliser l’évolution recherchée.

1. Dans la démarche tu t’engageras.
2. La première séance tu honoreras.
3. Des autres démarches de coaching ou thérapie tu informeras.
4. Le contrat pédagogique et financier convenu tu respecteras.
5. Chaque séance tu considèreras.
6. De chaque rendez-vous tu t’acquiteras.
7. Le report tu anticiperas.
8. Les cadeaux tu éviteras.
9. À la violence tu renonceras.
10. De tout départ précipité tu t’abstiendras. 

Télécharger les dix commandements commentés ici.

La transformation possible… en trois stages

Trois nouvelles dates pour les stages suivants :

• Image de soi & identité, 24-25 mai (pour les femmes) : Dire Je au féminin avec puissance et légèreté. Sentir la femme qu’on est en train de devenir et la montrer avec fierté au monde. Explorer son identité féminine à travers les exercices de visualisation et le vêtement. Tout sur le stage qui décoiffe ici.

• Élargir sa vision, 31 mai & 1er juin : Élargir la vision qu’on a de soi et des autres à travers les 15 modèles des dieux et déesses grecs. Se réconcilier avec son vécu et ses expériences par la magie des histoires et des symboles. Se réinventer et développer un potentiel plus riche en sortant des sentiers battus. Booster sa destinée ici.

• Puissance & réalisation, 28-29 juin : Connaître les étapes du projet, de l’idée à la réalisation, pour pouvoir se situer et élaborer les stratégies qui font avancer. Développer toutes les facettes de la volonté, de la facilité à la détermination, de la ruse au courage, etc. Se vivre comme une volonté agissante mue par le désir qui crée sa réalité. Quand je veux, c’est ici.

Les participants témoignent :

“Je reste chaque fois sidérée par l’effet de ces voyages imaginaires, ce qu’ils nous révèlent de nos désirs profonds et de nos identifications.” – Laurence Lemoine, Psychologies Magazine

“Vanina parvient à garantir une parfaite sécurité à chaque participant - ce qui permet un travail très profond et intense - le tout enrobé d’une bienveillante et énergique douceur : on travaille intensément sans avoir l’air d’y toucher.” – Pilar Lopez, sophrologue

“Un stage formidable ! Deux jours qui pétillent et véhiculent beaucoup d’énergie, riches en vécu. La puissance devient concrète, génératrice d’élan et de solidité.” – Caroline Oudot, formatrice et coach éducation, Graines de réussite

“Deux journées largement au-delà de mes attentes : si précieuses, si intenses, dans un cadre chaleureux où je me suis sentie vraiment  confortable. Je me sens vivante, réelle, visible.”– Catherine Steffen, assistante commerciale, HP ES France

Chaque formation dure 2 jours, de 10h à 18h, Paris 1er, 8 participants maximum, tarif à partir de 360 €. Pour plus d’info, demander la grille de tarifs, réserver sa place… merci de m’écrire ici.

 

Le 10 avril, Mythe’Me avec Dionysos et extase à volonté !

Dieu du vin et de l’extase, mystique, amant et vagabond, voilà l’élément dérangeant qui nous ouvre au royaume de l’émotionnel et de l’irrationnel, à la célébration du moment présent, à l’exploration de l’extraordinaire. Materné par Zeus, élevé sous les jupons des femmes, sensible et sensuel, il se cherche dans l’errance et se soumet aux conflits internes qui peuvent mener à la folie ou donner accès à la source cachée du sens de la vie. Réhabilité, il est l'image de l’enfant divin et de l’innocence reconnue. Dionysos offre son vin et sa musique pour célébrer la sensualité spontanée et lâcher le mental. Il invite femmes et hommes à enlever le masque pour laisser l’être libéré s’exprimer sans inhibitions à travers la danse et la fête.

Venez découvrir cet aspect sauvage, profond et libre qui conduit au sens caché de la vie ! Venez lâcher vos préoccupations ! Le dieu le plus féminin, contre-culturel, attirant et fascinant, sera au rendez-vous le mardi 10 avril, à partir de 18h30.

Mythe’Me est un atelier convivial pour se réinventer et se rencontrer autour d’un verre et d’une divinité grecque. Paris 1er / 15 participants max. / 30 €. Les inscriptions sont ouvertes ici. Pour tout savoir sur les soirées Mythe’Me, cliquez.

Explorer l’intelligence pratique, PickUp’Day le 6 avril

Pour s’orienter dans un monde mouvant, il faut une intelligence fluide, multiple et polymorphe. C’est la métis, chère au grecs et à Zeus : une forme particulière d’intelligence, rusée et pratique, pour mettre en œuvre des solutions et stratégies. Métis est aussi une déesse, première épouse de Zeus. Zeus trouve un moyen radical pour se délivrer du destin familial, avant que Métis n’accouche de sa fille Athéna : il la trompe, elle, déesse de l’astuce et de la tromperie. Il retourne contre elle les armes de la ruse. Il lui raconte des mots caressants, la séduit et lui propose : “Puisque tu peux prendre toutes les formes, peut-être peux-tu te faire toute petite”. Métis se fait toute petite et Zeus l’avale. Ainsi Métis est dans son ventre : désormais toutes les ruses, toutes les possibilités de surprise, d’imprévu que le monde recèle résident à l’intérieur de Zeus. Zeus n’est plus seulement un dieu puissant et souverain qui s’est emparé à un moment donné du pouvoir, il est le destin qui fait que l’ordre cosmique ne peut jamais être remis en question !
Vous aussi pouvez reconnaître, développer et réhabiliter l’intelligence habile. Redécouvrez l’Ulysse en vous, le débrouillard qui sait se tirer d’affaire. Réconciliez-vous avec le renard capable de tromper son adversaire en se retournant, en faisant que l’avant devienne l’arrière. Apprenez à déléguer, simplifier, utiliser les vents contraires et retourner les situations bloquées.

Le 6 avril mars, PickUp’Day “L’intelligence pratique” : une journée intensive de coaching, avec de la théorie, des outils et des exercices pratiques, pour mobiliser corps, esprit, jeu et imagination autour de l’intelligence rusée et habile. De 10 à 17h / en petit groupe de 8 participants maximum / Paris 1er / à partir de 170 €, en fonction du revenu. Pour tout savoir sur le PickUp’Day, cliquer. Pour recevoir la grille de tarifs et réserver votre place, merci de m’écrire ici.

Le choix ou “la vie par les couilles”

Le jugement tue. Le jugement de nos propres émotions tue la vie, le mouvement et l’élan vital. Il nous stop net, nous aveugle et nous enferme. En refusant ou refoulant certaines émotions, celles-ci se renforcent et deviennent la source d’autres émotions. Ainsi nous avons peur d’avoir peur ou de perdre le contrôle, nous nous sentons coupable de notre colère ou ressentiment, honteux de notre tristesse ou de notre vulnérabilité, etc. Ce chemin par lequel nous sommes passés et repassés crée un système qui nous est devenu familier et auquel nous identifions. Nous pensons être réduit à ça, à cette habitude ou ce fonctionnement. Sans liberté de mouvement, ni de choix.

Ce matin-là le jugement que je portais sur ma colère et ma déception faisait naître la honte et le désespoir, des sentiments bien connus qui venaient saper toute estime et confiance en moi. J’étais engluée dans mes émotions et j’ai pensé que je n’arriverais pas à me lever pour commencer à vivre cette nouvelle journée et faire mon travail. Perdue dans mes pensées entêtantes, j’ai soudain entrevu le système dans lequel je me noyais : un trajet mental et des souffrances qui tournaient à vide. J’ai perçu en une seconde que l’état dans lequel je me trouvais était une illusion : je m’enfermais toute seule dans une image très négative de moi-même, comme une mauvaise habitude. Devenue observatrice, j’ai alors pris conscience de l’espace qu’il y avait entre moi et ce schéma. Un minuscule, infinitésimal espace qui m’a ouverte au choix : je pouvais soit rester dans mon enfermement mental, mon désespoir et mon impuissance, soit faire autrement. J’étais tentée de rester enfermée : c’était si connu et confortable en quelque sorte. Mais si je voulais avancer, il fallait que je renonce à mon apparent confort pour faire un tout petit pas de côté et attraper l’autre branche du choix. Le faire autrement s’est alors clairement manifesté par des actions concrètes : me lever et revêtir les habits de celle qui sort fièrement de chez elle. Un petit mouvement et je me suis composé une image de battante qui affronte sa vie. J’ai ensuite pensé à Luis Ansa qui raconte, dans son livre “Le secret de l’aigle” écrit avec Henri Gougaud, qu’après avoir vu tout son travail artistique et ses tableaux brûler dans un incendie, il décide de rentrer chez lui au Pérou pour se confronter aux dieux qui lui infligent une telle épreuve. Inspirée par Luis Ansa, j’ai imaginé avoir un dialogue très ferme avec “ma vie”, levant les poings, tapant des pieds et réglant mon compte avec les expériences douloureuses : “Non, non, non, non, NON ! Pas question de replonger dans ce merdier infâme. C’est fini tout ça ! À partir d’aujourd’hui, c’est champagne : je VEUX vivre ce qui ME convient ! Comprende ?!!”. Durant mon trajet dans le métro, les mots dansaient dans ma tête jusqu’à se résumer ainsi : 

Ce récit illustre le saut créatif : ressentir, exprimer et accepter ses émotions permet de s’en détacher et d’imaginer un autrement possible. C’est sentir son choix – quelque soit la forme qu’il prenne – qui remet en mouvement et redonne de l’énergie pour avancer. 

Amour, beauté et créativité !

Ces trois mots brillent dans le ciel et m’accompagnent depuis des années. À chacun son étoile – comme le dit si bien Vinvin ! (Voir absolument ses dix-huit minutes de conférence ici, un de mes speakers français préférés.)

L’essence, la lumière, le feu intérieur – ou quelque soit le nom que vous lui donnez – a besoin de prendre forme et se matérialiser dans nos projets et réalisations. Que ce soit par un métier, une vocation, des qualités, un mode de relation et d’être au monde, le couple, la famille ou la société, notre élan vital cherche son chemin. C’est cette mise en forme et concrétisation de l’énergie vitale à travers les projets personnels et professionnels qui a parfois besoin de soutien. À travers le parcours professionnel, les difficultés relationnelles et personnelles, c’est le meilleur de soi qui veut exister, s’exprimer et s’affirmer ! Avec amour, beauté et créativité.

Une vie de consolation ?

Parfois on passe son temps à se consoler. On se console en répétant des stratégies qui nous aident à éviter les conflits, extérieurs et intérieurs. Ces conflits sont réels et mobilisent notre énergie pour nous conduire à faire des choix. C’est fatiguant, alors on se réfugie derrière des automatismes comme : trop manger, fumer, boire, regarder la télé, surfer sur internet, tweeter, lire, sortir ou s’enfermer, acheter, travailler à outrance, s’épuiser dans le sport, flirter furtivement à gauche et à droite, etc. Tous ces actes inconscients, sans réel plaisir et intention, servent à nous consoler de ne pas vivre la vie qui nous attend. Que ce soit bien clair : par moment, on a vraiment besoin de se consoler ! Et dans ce cas-là, allez-y gaiement : savourez votre chagrin, déception, colère, frustration… Utilisez tous les moyens qui vous sont chers. Surtout n’y aller pas de main morte ! Faites-le en toute conscience. Puis sentez à quel moment l’énergie de vie ou l’élan se manifeste : comment quelque chose en vous dit stop, avec l’envie d’agir, de bouger, de faire quelque chose de constructif ou créatif. Une saine colère, rage ou détermination prend alors les rênes. Oui, la colère peut être salvatrice !
Mais quand les schémas de consolation se répètent inlassablement, c’est que la consolation est devenue un mode de fonctionnement et d’être au monde. Le cœur ne bat plus au rythme qui lui convient et il se met à vivoter. Réveillez-vous et prenez-en conscience parce que vous n’êtes pas nés pour répéter mais pour innover et créer. Suivez le moindre élan ou mouvement de votre cœur, quel qu’il soit ! Laissez votre respiration et intuition vous guider : tout mouvement est bon. Ensuite, un mouvement en entraînant un autre, un nouveau chemin se dessine. Vous êtes sur la bonne voie !

Aux hommes qui lisent mon blog

Tout d’abord, merci ! Car je n’écris pas une seule note sans penser à vous aussi. Certes je coache principalement des femmes, mais aussi des hommes. Certains hommes qualifient mon site de “féminin” et c’est ce qui les attire, d’autres me disent qu’il est “trop féminin” et pensent qu’il n’est pas fait pour eux ou ne les concerne pas. Si ma sensibilité est spontanément “féminine”, je n’imagine pas un instant me cantonner à un lectorat uniquement féminin, bien au contraire. Toutefois, si vous avez des commentaires ou suggestions à me faire, je suis preneuse car votre avis m’intéresse !

Et si le cœur vous en dit, venez me rencontrer à l’occasion des Mythe’Me : il y est question d’énergie féminine et masculine, présente à la fois chez les dieux et déesses grecs. J’aspire à la réconciliation de ces deux pôles et rien ne me hérisse plus que la division, souvent mécanique, des genres. Nous avons sans doute des points de vue différents, et c’est ce qui fait la richesse des échanges : les divinités grecques en sont un parfait exemple ! Le prochain Mythe’Me est consacré à Zeus, incarnation de la puissance : plus d’infos ici.

Je veux changer !

Souvent on s’imagine la vie qu’on devrait avoir. On se voit comme ci, faire des choses comme ça. Tout sauf ce qu’on vit en ce moment. On ne comprend pas comment on a pu en arriver là et on se dit : “Il faut que ça change ! Je veux, je dois changer !”. On veut être quelqu’un d’autre. Pas soi-même, non ! Un autre, idéalisé, à qui tout semble réussir. Et on se projette dans cet autre, impossible à atteindre : la copine, le voisin, telle icône ou modèle… Seulement voilà : ce n’est pas tant la vie qu’on mène à ce moment-là qui a besoin de changer que le regard que l’on porte sur celle-ci et soi-même. Le regard est alors plein de jugements, souvent déterminés par rapport à des attentes extérieures (celles des parents, conjoint, amis…) devenues siennes.

Pour transformer ce regard jugeant, il est important de commencer par s’accepter tel quel. Pour répondre à la question : “Qui suis-je ?”, on a besoin de passer par les cases suivantes : “Qu’est-ce que je ressens ? Qu’est-ce qui me touche ? Qu’est-ce que j’aime ? Qu’est-ce que les autres disent et révèlent de moi ? Quelles sont mes qualités, talents, relations ?… Si j’étais un observateur extérieur, le scénariste d’un film par exemple, comment est-ce que je décrirai mon personnage ?”. Il est bon de revenir à l’essence de soi-même : mettre en lumière “l’expression simple qui se dégage de moi, ce que j’apporte au monde, ce qui émane spontanément de ma personne… Voilà, je suis cette personne-là, avec ces qualités et talents-là, capable de ces relations et réalisations-là.“ On a besoin de plonger dans cette personnalité unique pour en percevoir toute la saveur. Alors seulement on peut commencer à imaginer des possibles : “Comment continuer le scénario ? Qu’est-ce qui ferait avancer cette histoire ?”. Le scénario à venir ne peut émerger qu’après avoir pris le temps de faire connaissance avec soi-même. Car c’est la relation à soi qui importe avant tout : parfois cette relation est endommagée, il est alors temps de réapprendre à s’aimer ! Changer de regard change tout. Et par l’extraordinaire pouvoir du paradoxe, c’est au moment où on lâche l’envie pressante de changer que les changements arrivent tout naturellement.

Albert Einstein résume ainsi : “Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.” (Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à son habileté à grimper à un arbre, il pensera toute sa vie qu’il est stupide.) Ou bien cette autre version que je cite régulièrement : “Quand une fleur accepte d’être une fleur, elle peut devenir une très belle fleur”.

Pour développer l’estime de soi, je propose le stage “Élargir sa vision, avec les 15 dieux et déesses grecs” les 22-23 mars 2012. Plus d'infos ici.

22-23 mars : Élargir sa vision, son potentiel et ses connaissances !

22-23 mars 2012 : le stage pour se réinventer avec les modèles des 15 dieux et déesses grecs !

Deux jours pour apprendre à s’aimer, donner un sens à ses expériences, découvrir ses talents, reconnaître sa valeur, trouver les ressources pour se dépasser et développer son potentiel, créer des relations plus harmonieuses, transformer les défis en choix de vie…

Faire intimement connaissance avec soi, c’est pouvoir accepter son parcours, avec ses difficultés, défis et forces, pour regagner en confiance et s’ouvrir à la nouveauté. Les quinze dieux et déesses grecs sont de puissants modèles, qui – oh surprise – nous ressemblent bien étrangement, et se présentent comme des chemins d’ouverture pour dépasser les blocages intérieurs. Ils agissent à tous les niveaux – de façon consciente, inconsciente et symbolique –, nous remettent en mouvement et nous font gagner en puissance, souplesse et vitalité ! Ces figures mythiques très inspirantes n’ont pas perdu une seule ride et sont incroyablement actives : venez bénéficier de cette sagesse millénaire, riche et haute en couleurs !
Élargir sa vision, 22-23 mars 2012 : stage en groupe, 8 participants max. / de 10h à 18h / Paris 1er / à partir de 360 €. Plus d’infos sur le stage, cliquez. Pour poser vos questions, demander la grille de tarifs et réserver votre place, merci de m’écrire ici !

L'ateier du 22-23 mars est complet. Une prochaine session aura lieu les 31 mai et 1er juin : les inscriptions sont ouvertes.

13 mars : Think fast, with Zeus!

Zeus, chanceux roi des dieux, a délivré ses frères et sœurs, puis pris le pouvoir sur l’Olympe et le monde. Créateur d’alliances – utilisant les réseaux et rassemblant les hommes de pouvoir autour de lui –, décideur et protecteur, raisonnant avec l’intelligence rusée et pratique, il étend sa dynastie sans complexes. Habitant les sommets, en haut des montagnes et des gratte-ciels, il fait la pluie et le beau temps, détient le pouvoir du feu et de la foudre avec laquelle il règne et punit. Juge suprême de notre psyché, il est temps de comprendre de quel bois il se chauffe !

Vous aimez décider et trancher, voir loin, prendre soin de votre réseau, vous faire connaître et étendre votre business ?… Ou bien, au contraire, vous avez du mal à prendre des décisions, à vous agrandir et voir grand, et la puissance vous fait peur ?…

Venez vous reconnecter à cette énergie puissante et rayonnante, rendez-vous le 13 mars à partir de 18h30 ! Mythe’Me est un atelier convivial pour se réinventer et se rencontrer autour d’un verre et d’une divinité grecque. Paris 1er / 15 participants max. / 30 €. Les inscriptions sont ouvertes ici. Pour tout savoir sur les soirées Mythe’Me, cliquez.

Et pour approfondir, la journée PickUp’Day consacrée à l’intelligence pratique et rusée le 6 avril. Lire la suite ici.

Témoignage “Un merci tout particulier Vanina, se réinventer est le bon mot ! Dans une apparente simplicité conviviale se jouent et se déjouent les méandres de ces archétypes puissants décryptés avec cœur et beauté... A vivre sans hésiter une seconde !” Yohann, créateur de jeu

PickUp’Day le 9 mars : Vivre sa sensualité (ou l’attention éveillée)

Le corps est notre meilleur outil pour appréhender le monde. S’ouvrir aux cinq sens et faire l’expérience de notre sensualité met notre esprit en éveil. Seule l’attention éveillée – quand le corps est en mouvement et réactif aux sensations – permet de capter les opportunités qui se présentent à nous ! Un monde créatif, riche et ouvert s’offre ainsi à ceux qui savent saisir leur chance.

Le 9 mars, de 10 à 17h, je propose un atelier PickUp’Day pour se reconnecter à sa sensualité. PickUp’Day est une journée intensive de coaching pour se revitaliser ! De la théorie et de nombreux exercices pratiques – pour mobiliser corps, esprit, jeu et imagination –, des outils, du coaching en groupe et des moments de partage. De 10 à 17h / en petit groupe de 8 participants maximum / Paris 1er / à partir de 170 €, en fonction du revenu. Pour tout savoir sur le PickUp’Day, cliquer. Pour recevoir la grille de tarifs et vous inscrire le 9 mars à l’atelier “Vivre sa sensualité”, merci de m’écrire ici.

L’innocence du cœur

Comment bat mon cœur ? Si j’écoute son rythme, qui suis-je ? Et de quoi ai-je envie ?

Rien de plus simple que d’écouter battre son cœur et pourtant… Tant de choses nous empêchent de sentir notre mouvement, notre rythme intérieur et ce qui nous fait vibrer profondément. Pureté, innocence et vitalité sont les sons de cloche qui animent l’enfant intérieur : c’est l’enfant désiré, aimé, accueilli, soutenu, combatif et bien vivant en nous ! Tout le contraire d’une attitude craintive ou en retrait, sensible à tout ce qui apparaît comme “dangereux”, “nuisible” ou “honteux”… Si ces deux aspects co-existent en nous, il existe toujours la possibilité de choisir de se reconnecter à l’innocence du cœur.

Pour développer courage et sentiment d’innocuité, inscrivez-vous à la journée PickUp’Day du 10 février : “Du cœur et du courage”. PickUp’Day est une journée intensive de coaching pour se revitaliser ! De 10 à 17h / en petit groupe de 8 participants maximum / Paris 1er / à partir de 170 €, en fonction du revenu. Pour tout savoir sur le PickUp’Day, cliquer. Il reste des places : pour recevoir la grille de tarifs et vous inscrire le 10 février à l’atelier “Du cœur et du courage”, merci de m’écrire ici.

Écrire transforme l’expérience

Écrire. Écrire est une clé pour transformer l’expérience. Tenir un journal et noter ses états d’âmes, ses pensées, ses idées ou tout ce qui nous passe par la tête, est une façon de prendre de la distance avec ce qui nous arrive et d’élaborer. Écrire est aussi une façon de se dire : trouver un rythme, un style, des mots, des sons, un phrasé, donne forme à notre identité et développe une poésie personnelle. Écrire est parfois une nécessité. Je reprends les mots de Danielle Laporte sur Twitter : “write. write in chaos. write on the way there. write while you're waiting. write in between everything. keep writing.” (écris. écris dans le chaos. écris en chemin. écris dans l’attente. écris au milieu de tout. continue à écrire). Alors, si l'écriture vous tente, écrivez !

Écrire, c’est par exemple se délester de ses pensées limitantes, en remplissant trois pages entières de cahier chaque matin dans le but de libérer sa créativité, selon la méthode de Julia Cameron.

Parfois c’est bon de s’y mettre à plusieurs et d’être encouragé à écrire, en participant aux “Petits Déjeuners Écrire Pour… ”, l’atelier animé par Christie Vanbremeersch et Anna Piot.

Les mots eux-mêmes peuvent devenir des objets animés. Hier je suis allé voir l’exposition de Stefan Sagmeister, un graphiste qui joue avec les mots en leur donnant un volume et en les incorporant à des images ou des paysages. Pour succomber à la magie de ces délicieuses mises en scène, voir Keeping A Diary Supports Personal Dévelopment et The Happy Film Titles. (Ou encore le même processus utilisé pour un client.)

Amour, beauté et procréation… Gloire à Aphrodite le 14 février !

En ce 14 février, ce sera la fête de l’état amoureux incarné par Aphrodite/Vénus et son voile doré. Déesse de la beauté et de l’amour, femme créative et amante, Aphrodite magnifie l’expérience et chacun est transformé dans la rencontre. Sous sa lumière dorée, on se sent plus beau et spécial : le champ magnétique se charge érotiquement et tous les sens sont en éveils ! Déesse alchimique, à la fois rationnelle et émotionnelle, indépendante et réceptive, elle incarne la création et la passion envers la vie nouvelle.

Pour célébrer cette énergie intense, sensuelle et sexuelle, rendez-vous le 14 février à partir de 18h30 ! Mythe’Me est un atelier convivial pour se rencontrer autour d’un verre et d’une divinité grecque qui nous reconnecte à un savoir et des qualités à développer. Paris 1er / 15 participants max. / 30 €. Les inscriptions sont ouvertes ici. Pour tout savoir sur les soirées Mythe’Me, cliquez.