vanina gallo, identité créatrice de valeur

Réinventer sa vie

Vous avez besoin d’évoluer, envie de changer de regard sur vous, votre vie et votre avenir… Vous souhaitez vous donner un nouvel élan pour donner forme à vos aspirations et vous sentir exister… Le besoin de réalisation est essentiel et vital, aussi bien au niveau individuel que collectif. Il conduit à faire face à un changement d’identité, véritable révolution. Pour accompagner cette croissance personnelle, je propose des séances individuelles de coaching ainsi que des stages sur l’Image de Soi, avec la conviction qu’on peut à chaque moment redevenir créateur de sa vie, renouer avec le désir et la confiance en soi, développer ses potentiels. Une bonne image de soi pousse à l’action et permet la réussite de ses projets !

Vanina Gallo  +33 (0)6 07 56 40 33
contact@vaninagallo.fr

Quelle femme ai-je envie devenir ?

L’identité féminine, comme tout processus, est en perpétuel mouvement. Aujourd’hui je m'ouvre à de nouvelles perspectives, j’explore de nouveaux aspects de moi, je laisse le mouvement se faire… avec la confiance que la vie va m’apporter ce dont j'ai besoin. J’ose être moi, dans ma parole, mes pensées et mes actes, je prends plaisir à me montrer. Sortir du jugement (le mien et celui des autres), c’est me reconnecter à mon énergie vitale, ma créativité et ma puissance.

“Image de soi et identité”, ce sont deux jours pour explorer, sentir, affirmer la femme qu’on a besoin de devenir, dans un cadre sécurisant. Le stage a lieu les 25-26 mars / 10-18h / Paris 7e / 10 participantes max. Il reste quelques places : besoin d’infos ou envie de vous inscrire ? C’est ici. Pour lire l’article paru dans Figaro Madame ou vous laisser inspirer par celles qui ont déjà participé à cette formation, cliquez.

Écouter, vibrer, expérimenter le 8 mars

Tout sur l’image de soi, l’émergence du désir, les 6 étapes du projet, la volonté au service de sa réalisation et la connaissance de soi à travers les 15 archétypes grecs pour libérer le potentiel. Le tout en mots, en images… et peut-être même en musique !

Voici le programme de cette journée spéciale “le féminin en grand”, avec mini-conférences, échange et networking. En présence de toutes les coachs du 5 bis rue de la rue Solférino. Pour télécharger le programme, c'est ici

Du désir à la réalisation, les 6 étapes du projet

Le désir est ce qui donne naissance à tout projet. Ce qui importe, c'est de sentir son désir (ce que je veux, ce que je ne veux pas) pour laisser le “comment” émerger. La réalisation suit naturellement. Il s’agit d’un processus, avec une trame qui se met en place… et non d’un mécanisme qui se répète ou d’une figure connue.

1) Raison d’être… J’inspire ! C’est le moment de la naissance d’un projet, qui répond à un manque, une insatisfaction, un vide… Période désagréable pendant laquelle on ne sait pas ce dont on a envie… Écouter son désir.

2) Délibération... Je choisis ! Étape d’interrogation, d’exploration. Le moment d’un vrai choix. Période inconfortable, mais qui va permettre d’évaluer toutes les possibilités. Écouter tous les aspects, oser se confronter au conflit, repérer ses croyances…

3) Décision… Je tranche ! Étape de positionnement. Période de renouveau, de nouvelle naissance, de rupture qui amène un changement… Ouf, c’est décidé. Se jeter à l’eau et prendre le risque de la réalisation.

4) Affirmation… Je dis “je” ! Étape d’affirmation ou ré-affirmation, qui se représente à tous les niveaux du processus, quand le doute apparaît. Sentir si le choix est toujours bon. Sert à renforcer la décision.

5) Planification… Je fais ! Étape de responsabilisation et d’organisation pour programmer des actions avec des objectifs précis, à l’écoute des réalités : temps, rythme, besoins…

6) Exécution… Oui, c’est moi ! Étape de réalisation, moment de l’action. On dit “oui” à qui on est, au nouveau Soi, on agit…

La réalisation découle de toutes les étapes précédentes. Un peu comme un voilier, dont on a positionné toutes les voiles et qui, une fois le vent levé, file vers le but fixé.

Je dis “je”

C’est accéder à la parole, à la pensée autonome et par conséquent à sa puissance.

Si, comme Antigone, on s’emmure dans une grotte, c’est qu’on se croit être castré et coupé de son pouvoir : on croit que la puissance est ailleurs, dans l’Autre, on est séduit par la lumière en face… L’Autre, c’est un homme, une femme, une famille, une idéologie, une religion, etc. Le pouvoir est donné à l’autre, mais c’est notre identité. Si on s’en sépare, on meure… dans un premier temps ! C’est le vide, l’inconnu. Mais ce qui est inconnu, c’est notre propre énergie sexuelle (notre puissance)… et la mort.

Ce mécanisme est une défense contre le vide, le vide en soi d’où va émerger le désir. Le désir, c’est dire “je”, devenir sujet (sinon on reste l’objet du désir de l’autre, le “bon garçon” ou la “gentille fille”).

C’est la traversée de ce vide que raconte “Œdipe sur la route”, un merveilleux livre d’Henry Bauchau. L’errance d’Œdipe, devenu aveugle, avec sa fille Antigone : comment il affronte les ténèbres qu’il porte en lui, jusqu’à atteindre la connaissance de soi… et recouvrer la vue. Avec le chant, la danse, la sculpture, le rêve et le délire comme moyens de libération. Un roman qui tient au corps.

Sexualité… de récréation

Si on ne limite pas la sexualité à une fonction reproductive (qui est pourtant la principale représentation inconsciente chez la majorité des gens), la sexualité est aussi un mode relationnel que nous construisons et développons dans la rencontre avec l’autre, dans le rapport avec autrui (bien ou mal, réel ou imaginaire…). C’est une façon d’être au monde. On peut dire qu’être humain, c’est être auteur et acteur de sa sexualité.

La sexualité est donc plurielle. Une de ses manifestations, appelée “sexualité de récréation” par le psychiatre et professeur Nhi Barte, met l’accent sur la sexualité comme espace pour se “re-créer”. Son but est le plaisir. Un modèle érotique polymorphe, où toutes les variations de formes, de postures et de partenaires consentants sont possibles, qui a pour seules limites celles fixées par la société, dans le cadre de la loi. Bonne nouvelle, elle n’est pas limitée dans le temps, elle dure toute une vie, de la naissance jusqu’à la la mort.

Et parler de sexualité récréative dans cette note, c’est toucher à la vie et ranimer l’énergie sexuelle/vitale.

16 mars, “Mythe”Me avec Arès

Prochain afterwork “Mythe”Me, le mardi 16 mars 2010 sur le thème de Arès, guerrier, danseur, amant, figure masculine de la puissance physique, de l’intensité et de l’action immédiate ! Un moment pour aller à la rencontre de soi-même et des autres : explorer un aspect de soi en rapport avec la divinité du jour, se présenter et échanger, dans la légèreté et la profondeur. Le tout autour d’un apéritif.

De 18h30 à 21h / 5 bis rue de Soférino, 75007 Paris / 30 participants max, parité homme-femme / frais de participation : 20 €.
Arrivée entre 18h30 et 19h15 / 19h15 : présentation et atelier animé par Vanina Gallo / de 20h15 à 21h : réseautage.

Pour vous inscrire, me contacter par mail. Prochaines dates : 6 avril / 11 mai / 8 juin…

Le désir et la volonté

Quelle différence entre désirer et vouloir ? J’en ai pris conscience le jour où une personne m’a dit : “c’était davantage voulu que désiré”, et mon esprit a tilté sur cette phrase. Certains choix que je considérais comme “raisonnables” ont pris un goût amer avec le temps. Ce jour-là, j’ai décidé que je ne justifierai plus mes choix par la raison (volonté extérieure), parce je suis la seule personne à savoir ce qui est important pour moi (volonté intérieure). Le désir, c’est un mouvement que l’on suit sans vraiment savoir où on va, sans en maîtriser la forme. Comme un chemin sans itinéraire défini à l’avance. Le désir n’a pas de nom. C’est l’inconnu… Vouloir, au contraire, c’est se fixer sur un objet ou un objectif, et le mouvement se fige. Or il est important de bien choisir ses rêves, car rien n’est plus grave que d’obtenir en fin de compte ce qu’on n’a pas vraiment désiré.

Le désir est le moteur de notre vie. Une seule question à se poser : “quel est mon désir ?”. Sentir son désir et s’ouvrir à lui, l’embrasser dans toute sa dimension, sans jugement ni justification. Une seule réponse possible : “Je fais ça parce que c’est mon désir”. Et mettre la volonté au service de son désir.

8 mars, le féminin en grand !

VOIR GRAND... ET SUIVRE SON DÉSIR ! A l’occasion de la journée de la femme, venez participer à l’après-midi “portes ouvertes” dans notre cabinet de coaching. Au programme : conférences, outils et networking pour libérer le potentiel féminin ! Venez nous rencontrer, discuter, échanger, expérimenter, puiser dans notre boite à outils, vous ressourcer… Un moment convivial et riche en expériences proposé par Chine Lanzmann, Amandine Neuville, Sophie de Puybaudet Blanquer, Véronique Julienne, Catherine Chavigny, Pilar Lopez et moi-même.

Cela se passe le 8 mars, quand vous voulez entre 13h et 19h, au 5 bis rue de Solférino, Paris 7e, tarif : 30 € HT. Pour vous inscrire, contactez Amandine par mail ou bien au 01 45 51 97 15. Pour toutes les infos sur le blog, c’est ici.

Lâcher prise et libérer son potentiel

Suite à un désistement, je propose un super bonus à celui/celle qui voudra saisir cette place ! Une telle occasion de dernière minute peut faire sens et tomber à pic !

Explorer son désir, se sentir exister, sentir son choix, déployer sa puissance, voilà ce que je vous propose les 2-3 février 2010 dans le stage Puissance et réussite (du projet). C’est en développant l’estime de soi qu’on passe à l’action et à la réussite du projet, qu’il soit personnel ou professionnel. À la fin des deux jours, vous saurez : • vous libérer des croyances qui vous bloquent • utiliser les différentes formes de volonté • reconnaître et intégrer votre désir • vous connecter à votre puissance • distinguer les différentes étapes du projet.

de 10h à 18h / Paris 7e, métro Solférino / 10 participants max.

pour le programme complet, pour des infos ou pour s’inscrire, c’est ici

Quelques commentaires :

“J’ai pris conscience de mes besoins, de mes qualités, de la multitude des facettes à ma disposition pour avancer dans un projet, de l’importance d’être dans mon intuition et dans mon extériorité pour être dans ma puissance à 100% !” Sophie de Puybaudet Blanquer, coach expat

“Ce stage a été une bulle d’énergie, de belles rencontres et des outils pour avancer. Les bénéfices ont été à court et à long terme... L’écoute et la présence bienveillantes de Vanina ont permis une ouverture profonde.” Sybille Fernandez, esthéticienne

“La visualisation du chemin du héros a été d’une puissance extraordinaire. Je peux faire appel à des forces très archaïques en moi.” Catherine Le Gallais, écrivain

“Une bien belle expérience, à la fois nouvelle et constructive pour moi. Le cheminement de cette aventure humaine est original et passionnant, et des horizons de solutions concrètes s’ouvrent à chacune des participantes au cours de cette expérience... Je recommande vivement ce stage de Vanina !” Stéfani Debout, graphiste, photographe et éditrice

“La formation m’a permis de comprendre mes blocages et de m’en servir pour avancer, de retrouver ma propre cohérence, riche dans tous ses aspects et de faire ma propre synthèse. Une sorte de réconciliation qui fait que je suis dans mon énergie et ma puissance.” Hélène Carouée, designer

La sortie de l’ombre

Les croyances appartiennent au passé. Elles ont été transmises par l’inconscient familial et sont aussi la conséquences de nos propres expériences archaïques. Elles conditionnent notre vécu, un peu comme des œillères qui nous empêchent de voir ou de penser autrement qu’à travers le prisme de ce conditionnement. Elles nous permettent de nous construire et de tracer notre chemin, à partir du contexte familial et culturel dans lequel nous avons grandi. Il y a les croyances positives qui nous propulsent en avant et il y celles limitantes qui nous brident. Les croyances limitantes, c’est un peu comme voir sa route toute tracée dans un tunnel sans fin. Repérer les croyances limitantes permet de prendre de la hauteur en sortant du tunnel sombre : découvrir l'immense paysage alentours éclairé par le soleil (notre essence !) et voir toutes les autres routes possibles. Sortir de l’ombre de notre propre conditionnement pour reprendre notre liberté de choix.

Où sont les hommes ?

“Mythe”Me, l’afterwork pour aller à la rencontre de soi-même et des autres : n°1 avec Hermès, le messager des dieux, le 16 février : il reste de la place pour les hommes ! Si j’insiste sur une parité entre hommes et femmes lors du network, c’est pour intégrer et préserver l’équilibre masculin/féminin intérieur en chacun de nous.

Alors si vous êtes un homme et que vous voulez valider ou développer vos qualités de communicant, de businessmen, de guide, d’esprit vif, inventif et rusé, le tout autour d’un apéritif convivial... manifestez-vous ! Et si vous êtes une des femmes déjà inscrite, je vous encourage à trouver dans votre entourage un homme qui aura envie de venir. Merci de me contacter par mail pour réserver votre place.

Pour en savoir plus (et parce que ce sont souvent les autres qui en parlent le mieux), avec les mots inspirés d’une amie et collègue de la rue Solférino, Pilar Lopez, consultante et sophrologue, c’est ici.

2 stages pour bien commencer l’année !

21-22 janvier 2010 : Élargir sa vision, avec les 15 archétypes grecs Apprendre à se connaître, s’accepter et développer de nouvelles potentialités pour prendre pleinement sa place (à partir des 8 dieux et 7 déesses grecs). À la fin des deux jours, vous saurez :
• reconnaître votre potentiel • développer de nouvelles qualités • vous mettre en valeur • gagner en efficacité dans la relation aux autres • affirmer vos compétences et votre créativité • évoluer dans votre parcours professionnel et personnel. 

2-3 février 2010 : Puissance et réussite (du projet) Passer à l’action et mettre toute l’énergie au service de son projet. À la fin des deux jours, vous saurez : • distinguer les différentes étapes du projet • vous libérer des croyances qui vous bloquent • utiliser les différentes formes de volonté • reconnaître et intégrer votre désir • vous connecter à votre puissance.

de 10h à 18h / Paris 7e, métro Solférino / 10 participants max. Il reste des place pour ces deux stages : contactez-moi

“La formation de Vanina m’a installée dans ma puissance de réussite. J’ai pris conscience de mes besoins de créativité et de simplicité, de mes qualités de paix et d'harmonie, de la multitude des facettes à ma disposition pour avancer dans un projet, de l’importance d’être dans mon intuition et dans mon extériorité pour être dans ma puissance à 100% !” Sophie de Puybaudet Blanquer, coach expat

“Pour moi, ce stage a été une bulle d’énergie, de belles rencontres et des outils pour avancer. Les bénéfices ont été à court et à long terme... L’écoute et la présence bienveillantes de Vanina ont permis une ouverture profonde.” Sybille Fernandez, esthéticienne

“La visualisation du chemin du héros a été d’une puissance extraordinaire. Pouvoir bouger avec mon corps sans me soucier du regard des autres et à l’abri de mon propre jugement m’a permis d’accéder en moi à des ressources inconnues. Les invitations de Vanina sont très aidantes pour laisser émerger et découvrir des parties enfouies. Ce chemin du héros sensibilise aux difficultés, à la complexité et aux différentes étapes. Je peux faire appel à des forces très archaïques en moi.” Catherine Le Gallais, écrivain

“Une bien belle expérience, à la fois nouvelle et constructive pour moi. La magie s’installe progressivement au cours de ces 2 journées… Le cheminement de cette aventure humaine est original et passionnant, et des horizons de solutions concrètes s’ouvrent à chacune des participantes au cours de cette expérience... Je recommande vivement ce stage de Vanina !” Stéfani Debout, graphiste, photographe et éditrice

“La formation m’a permis de comprendre mes blocages et de m’en servir pour avancer, de retrouver ma propre cohérence, riche dans tous ses aspects et de faire ma propre synthèse. Une sorte de réconciliation qui fait que je suis dans mon énergie et ma puissance.” Hélène Carouée, graphiste

“2 jours hors du temps. Je mesure combien les divinités grecques sont utiles pour mieux me connaitre. Une grille de lecture riche, qui permet de voir où j’en suis, de réconcilier différents aspects de moi que j’ai tendance à opposer. Je me sens réunie, entière, plus complète. Des parties de moi difficiles à accueillir sont finalement incarnées par un dieu, enfin reconnues ! Ca rend puissant. Avec les ateliers créativité et danse, j’ai pu intégré ces aspects de moi jusque dans mon corps. J’aime les assumer de plus en plus.” Amandine Neuville, coach “jeunes ambitieux”

“Mythe”Me, le nouveau rendez-vous mensuel !

“Mythe”Me est un afterwork que je propose un mardi soir par mois, pour aller à la rencontre de soi-même et des autres, basé sur les 15 archétypes des dieux et déesses grecs*. Un moment pour explorer un aspect de soi en rapport avec la divinité du jour, pour se présenter et échanger, dans la légèreté et la profondeur. Le tout autour d’un apéritif.

Premier afterwork “Mythe”Me, le mardi 16 février 2010 sur le thème de Hermès, messager des dieux, communicant, protecteur des voyageurs et des businessmen, inventif et rusé ! De 18h30 à 21h / 5 bis rue de Soférino, 75007 Paris / 30 participants max, parité homme-femme / frais de participation : 20 €.
Arrivée entre 18h30 et 19h15 / 19h15 : présentation et atelier animé par Vanina Gallo / de 20h15 à 21h : réseautage.

Pour vous inscrire au “Mythe”Me

Prochaines dates : 16 mars (Arès) / 6 avril / 11 mai / 8 juin…

* Ces 15 archétypes constituent un panorama des différents aspects que nous portons tous en nous : Zeus, Poséidon, Hadès, Appolon, Hermès, Arès, Héphaïstos, Dionysos, Artémis, Athéna, Hestia, Héra, Déméter, Perséphone et Aphrodite.

2010, année de la créativité !

 
Pour vous souhaiter une belle année 2010, voici une de mes conférence préférée sur la créativité, sur ted.com, donnée par Sir Ken Robinson. La créativité est “le processus qui donne naissance à des idées originales qui ont de la valeur et qui proviennent le plus souvent de l’interaction de différentes façons de voir les choses”. Ken Robinson dit : “If you're not prepared to be wrong, you’ll never come up with something original… If you’re not prepared to be wrong !”, en se référant à la créativité chez les enfants. “Ce qu’ils ont en commun, c’est qu’ils vont oser. Même s’ils ne savent pas, ils vont tenter quelque chose, ils n’ont pas peur de se tromper… Certes, je ne dis pas que se tromper, c’est la même chose qu’être créatif : ce que je dis, c’est que si l’on n’est pas prêt à se tromper, on ne produira jamais rien d’original… si l’on n’est pas prêt à se tromper ! Et avec le temps, en devenant adulte, la plupart des enfants perdent cette capacité : ils grandissent en ayant peur de faire des erreurs. Par ailleurs, nous dirigeons nos entreprises de la même façon : en stigmatisant les erreurs. Et notre système éducatif nous pousse à penser que les erreurs sont la pire chose qu’on puisse faire. Le résultat, c'est que nous éduquons les individus en dehors de leurs capacités créatrices. Picasso a dit : «Tous les enfants naissent artistes». Le problème est de rester artiste en grandissant.”

Télécharger la carte de vœux 2010 !

Changer d’année…

C’est aussi une période de célébration qui permet de lâcher l’ancien pour faire place au nouveau. Avec la connaissance de soi, on peut choisir au moment venu de laisser partir des choses auxquelles on s’accroche par habitude et qui ne nous appartiennent plus. La fin de l'année peut être un moment pour faire le point, le tri. Mettre un terme à…, tourner la page de…, pour s’ouvrir à la nouveauté ! “À quoi ai-je besoin de mettre une fin ? À quoi ai-je envie de m’ouvrir ?…”

Un projet se manifeste...

… et tout l’être est touché !
Il y a des petits projets et des grands. Chaque projet contient une dimension existentielle. L’existence… ce n’est pas être en vie, c’est se sentir exister ! Le projet existentiel est une démarche dynamique qui nous met en mouvement. Explorer son désir, créer les conditions pour se sentir exister, choisir, décider, déployer sa puissance, voilà ce que je vous propose d’expérimenter en coaching individuel ou durant les deux jours des stages “Élargir sa vision” [21-22 janvier 2010] et “Puissance et réussite” [2-3 février 2010].

L’homme est né pour être créatif !

Un de mes “talks” favoris, L’école tue la créativité, plein d’humour et de sensibilité. Si vous ne connaissez pas encore, découvrez ce site aux mille trésors : ted.com ! Toutes les idées en germe se croisent pour mieux imaginer le monde de demain.

Le stage qui décoiffe !

Deux jours pour oser se montrer telle qu’on s’imagine. Jouer avec son enfant intérieur et révéler sa féminité. Apprendre à parler de soi, partager en toute bienveillance et découvrir le plaisir de se retrouver entre femmes. Pouvoir parler de tout ce qu’on qualifie parfois de futile ou superficiel, comme l’apparence… et qui touche pourtant notre identité profonde, à savoir notre corps et nos croyances limitantes véhiculées par l’inconscient familial.

Un moment unique pour explorer son potentiel et libérer son énergie.

Les dates : 13-14 octobre, de 10h à 18h, 10 participantes max.

Pour en savoir plus : le programme des deux jours de stage, lire l’article paru dans Madame Figaro

“Je me sens différente, plus en accord avec qui je sens que je suis, il y a un lien direct entre l’intérieur et l’extérieur.” Anna Piot, coach

“Je cultive la présence amoureuse à moi-même et on me trouve plus belle, en forme, heureuse.” Christie Vanbremeersch

“Je reste chaque fois sidérée par l’effet de ces voyages imaginaires, ce qu’ils nous révèlent de nos désirs profonds et de nos identifications.” Laurence Lemoine, Psychologies Magazine

“Je me suis sentie plus sûre de moi pour aller vers moi avec beaucoup de liberté et d’amour.” Marie-Hélène Cavallino, CIPPA real estate trading

“Je sens donc je suis.”

Les sentiments sont le reflet de notre humanité dans toutes ses dimensions (corporelle, émotionnelle, spirituelle). Ils sont l’expression de notre âme et ont besoin d’être partagés. Ils unifient et permettent de donner le meilleur de soi.

Voilà quelques uns de ces “sentiments”, sous forme de cartes. Bonne pioche !

À venir, un jeu de 36 cartes…

La volonté ou arrêter de vouloir

Dans une chronique de Pyschologies Magazine, je lis Charles Pépin, philosophe, qui relate un match de tennis, face à un adversaire plus fort que lui et son propre entêtement à vouloir gagner… Et puis soudain, son récit m’interpelle : “quelque chose s’est produit, quelque chose que je n’ai pas voulu, que je n’ai pas décidé… J’ai cessé de vouloir. Je me suis mis à jouer pour le plaisir, à aimer le pouvoir qu’avait chaque point, gagné ou perdu, de me faire vivre un instant de vie pleine et intense, à aimer le soleil, la matière synthétique du court où s’enfonçaient mes semelles, le son de chaque balle échangée, et même la petite douleur dans mon dos lorsque je servais. Mes gestes ont été gagnés par une fluidité, une amplitude nouvelles. J’ai cessé de cogner chaque balle comme si je lui en voulais, j'ai cessé de me battre, et tout s’est inversé… Et j’ai gagné.” Ce que l’auteur appelle “expérimenter le paradoxe même de la volonté : trop de volonté tue la volonté”. Et de conclure : “il faut parfois savoir lâcher prise, cesser de vouloir pour vouloir plus efficacement… vouloir lâcher prise, c’est encore vouloir”. Voilà une belle démonstration du processus de la volonté profonde, qui vient du centre de notre être. Non pas “de quoi j’ai envie” (gagner, écraser l’autre, être le plus fort…), mais “ce que je sens qui est juste pour moi”* (savourer l’instant présent, ressentir dans toutes les dimensions – corporelles, émotionnelles, spirituelles – de son être). Et l’envie rejoint la sagesse : choisir ce qui est guidé par la lumière, la beauté et la joie.

*Arnaud Desjardins, dans le même Pyschologies Magazine

2 jours de stage…

… ça peut paraître court, mais cela permet de mettre en mouvement un processus qui vient dépoussiérer le miroir parfois réducteur dans lequel on se reflète... Qui suis-je, moi, parmi toutes ces potentialités… sinon en chemin vers “soi” ? Oser se regarder, se montrer, dans le cadre bienveillant d’un groupe est une expérience qui peut changer sa vie.

 

Lire le flyer de mes stages en 2009-2010

L’identité féminine passe par le désir sexuel

Identité féminine = sexualité féminine. D'un côté, il y a notre vécu sexuel qui peut être accepté pour ce qu'il est ou a été ; de l’autre côté, l’énergie sexuelle du désir, toujours vivante en nous, qui demande à être reconnue, nourrie, mise en actes et en mots… La sexualité est un travail de construction qui consiste à imprimer en nous de nouvelles mémoires pour pouvoir accueillir une nouvelle image de soi, celle de la femme désirée et désirante. Désir de se réaliser, de devenir soi, femme et sexuelle, unique parmi les autres. Le désir est une force qui permet la rencontre avec soi et les autres, nous pousse à aller vers l'inconnu et la nouveauté. “Le désir, c'est le guide de l’accomplissement de notre vie.”

À lire dans “Femme désirée, femme désirante” de Danièle Flaumenbaum, une bible de la sexualité féminine, découverte grâce à Christie Vanbremeersch (maviesansmoi).

Pour le plaisir, une série de livres illustrés, réjouissants et pleins d’humour, rapportés par Chine de son dernier voyage américain : “Porn for women” et “Porn for new moms” édité par Cambridge Women's Pornography Coop !

    

I have a dream…

Prendre du recul, laisser-aller et “ne rien faire”… fait souvent émerger la nouveauté. Quand on croit être au ralenti extérieurement, le travail de transformation se fait dans les profondeurs intérieures. Et hop !… une nouvelle énergie apparaît, de nouveaux désirs, des projets qui s’affirment. C'est le moment de prendre position. Ne laissons pas passer ce souffle nouveau !

Deux stages de 2 jours pour booster la rentrée :

• Qui ai-je envie de devenir ? : 24-25 septembre. Se mettre en mouvement et définir son projet. En savoir + sur la formation

• Image de soi et identité : 13-14 octobre. Explorer sa féminité et l’impact de l’apparence. En savoir + sur la formation

Pour tout renseignement ou inscription, contactez-moi.

Rentrée sensuelle !

Le “Guide de survie zen” dans Madame Figaro du 22 août a fait appel à mes conseils : un encart sur comment garder l’énergie estivale dans son dress code urbain. Lire “La dressing-panique de la fin de l’été”

Le stage "Image de soi" dans Madame Figaro !

Deux pages sur “Comment je suis devenue féminine…”, dans Madame Figaro du 8 août 2009 (p. 40-42). “Trouver l’autre femme qui est en vous” retrace les deux jours de la formation “Image de soi et identité” avec légèreté et profondeur. Lire l’article ! Merci à toutes les participantes et à Morgane Miel pour son approche sensible et respectueuse.

Les prochaines dates de ce stage sont : 13-14 octobre 2009 / 25-26 mars 2010.

Pour plus d’info, contactez-moi

La future “moi”

À lire dans Egg, le “Magazine de la femme… (enceinte ;-)”, l’interview psycho que j’ai eu le plaisir de donner au sujet des changements qui s’opèrent sur l’identité pendant la maternité.
Merci à Fanny Grangier, créatrice du Mood Kit, une base vestimentaire à porter tous les jours pendant la grossesse.

Nouvelles dates de stages pour 2009/2010

À vos agendas, voici les différentes formations que je propose pour la rentrée :

13-14 octobre 2009 / 25-26 mars 2010 Explorer sa féminité et l’impact de l'apparence.

24-25 septembre 2009 / 18-19 février 2010 Se mettre en mouvement et définir son projet.

24-25 novembre 2009 / 13-14 avril 2010 Pour passer à l’action et mettre toute l’énergie au service de son projet. 

21-22 janvier 2010 / 20-21 mai 2010 Pour apprendre à se connaître, s’accepter et développer de nouvelles potentialités (à partir des 8 dieux et 7 déesses grecs)

2 jours / de 10h à 18h / Paris 7e, métro Solférino / 10 participants max.

Pour avoir plus d'infos et recevoir la grille de tarifs

C’est l’été…

Je reçois en séance jusqu’au 16 juillet, ainsi que du 3 au 8 août. Profitons de ces belles et longues journées pour prendre du recul, approfondir notre regard sur nous-mêmes et préparer la rentrée, dans la légèreté !

“Puissance et réussite” : 29-30 juin

Nous avons en nous une infinité de possibilités. En donnant forme, en mettant en acte nos projets, s'élabore un processus qui nous donne du sens et du plaisir… C'est à ce moment-là que nous nous sentons dans notre puissance. Expérimenter votre puissance est ce que je vous propose dans cet atelier de 2 jours. Si vous avez un projet qui vous tient à cœur, venez libérer votre énergie vitale et vous donner les moyens de réussir.

Prendre à cœur son projet, c’est :
• lui permettre de se concrétiser
• se libérer des croyances qui nous bloquent
• trouver le sens de sa réalisation
• oser être soi
• retrouver le plaisir de l’action
• se connecter à sa puissance (la reconnaître, l’intégrer et en jouer)

29-30 juin 09 / 9h30-17h30, Paris 7e, 10 pers. max Contactez-moi pour demander la grille de tarifs et vous inscrire

Les réseaux ont le don d’ubiquité…

Lire la suite dans ma newsletter de mai.

7 déesses et 8 dieux pour se réinventer

Stage de 2 jours : 16-17 juin 09 / 9h30-17h30, Paris 7e, 10 pers. max

Comment diriger sa vie ?
Qu’est-ce qui nous guide ou nous influence ?
Comment fonctionne-t-on ?
Quelles qualités a-t-on besoin de développer aujourd’hui ?
Sur quoi s’appuyer pour avancer ?

Un stage de 2 jours pour • se reconnaître et comprendre les autres • s’ouvrir à une vision plus large de sa propre histoire • s’enrichir en développant de nouvelles potentialités • construire son quotidien • élargir sa capacité à choisir pour évoluer • retrouver son potentiel créatif.
Chaque archétype est complexe et a sa propre histoire, sa vision, ses priorités, ses qualités… Ils permettent de se situer et de redevenir créateur de sa propre vie. Avec :
• Aphrodite pour aimer le plaisir et la beauté
• Apollon pour clarifier et mettre en forme
• Arès s’affirmer physiquement avec grâce
• Artémis pour atteindre sa cible
• Athéna pour avancer avec conviction
• Déméter pour nourrir et contenir avec générosité
• Dionysos pour s’ouvrir à l’intensité et l’extase
• Hadès pour explorer ses richesses intérieures
• Héphaistos pour exprimer sa créativité
• Héra pour s’engager
• Hermès pour communiquer ses idées
• Hestia pour renouer avec le sens de sa vie
• Perséphone pour apprécier son imagination et ses rêves
• Poséidon pour montrer ses émotions
• Zeus pour étendre son pouvoir

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Image de soi… et valeur

L’image de soi est l’idée qu’on se fait de son identité physique, psychologique et sociale. Elle s’accorde à la perception que l’on a de son propre corps. Elle est aussi liée à l’estime de soi (la façon dont on se juge) qui dépend du degré de cohésion entre les aspirations et les succès. Elle est connectée à notre désir… C’est elle qui influence le plus notre vie !
Ce qu’on montre de soi, ce qu’on croit savoir sur soi-même… est souvent sous-estimé par rapport à notre potentiel inné. Travailler l’image de soi, c’est sortir de ses croyances limitantes et oser être soi pour aller à la rencontre de sa véritable identité. Et cette nouvelle identité donne de l’énergie et crée de la valeur.
Dernier stage “Image de soi et identité” avant l’été : 11-12 mai, 2 jours pour retrouver son énergie créatrice.

Newsletter d’avril : laisser faire…

Si vous voulez vous laissez inspirer…
Un lien vers mes dernières nouvelles toutes fraîches.

Prochain stage “Image de soi”… et féminité : 11-12 mai 09

Quelle image renvoyer de soi ? Que dit-on de soi à travers ses vêtements ?
Comment a-t-on envie d’être perçu(e) par les autres ?
Quelle image de la féminité a-t-on envie de véhiculer ?
Qu’est-ce que l’image touche en soi de vital ? Quel regard porter sur son corps ? Quel rapport avec l’identité profonde de chacun(e) ?…

Si toutes ces questions vous touchent, je propose 2 jours pour • travailler sur sa féminité • retrouver le plaisir de jouer avec son image • savoir comment on se voit dans 5 ans • révéler des aspects enfouis ou négligés • montrer sa beauté • trouver sa nouvelle identité à travers l’apparence • gagner en légèreté, créativité et puissance…
Lors de ce stage, il y aura un moment pour essayer de nouveaux vêtements. Avec l’intervention de Marie Thévenin qui donnera ses conseils sur le “dress code”. Possibilité de réserver une séance maquillage pour redécouvrir son visage.

Dernière session avant l’été : lundi 11 et mardi 12 mai 2009 de 9h30 à 17h30 / Paris 7e / 10 participantes max. Pour recevoir la grille de tarifs

Je suis citée dans “Elle” !

Quelques conseils pour équilibrer, gérer la transition vie professionnelle et vie privée, en page 140 du “Elle” du 4 avril 2009. Merci à Chine pour la mise en relation !
Pour lire l’article

Pour se découvrir, 2 jours sur les divinités grecques : 26-27 mai

Un nouveau stage, pour les femmes et les hommes : 8 dieux et 7 déesses, 15 aspects de la personnalité.
Pourquoi travailler avec les archétypes des divinités grecques ?
• Parce qu’en tant qu’archétypes*, ce sont des structures que nous avons tous en nous : les connaître nous aide à comprendre notre fonctionnement et à voir ce que nous pouvons développer pour évoluer et nous enrichir.
• Parce ces merveilleuses histoires des dieux et déesses nous ouvrent à une vision plus large et plus majestueuse de notre propre histoire personnelle.
• Parce qu’ils nous plongent dans un “tout-possible” nécessaire à la réalisation de nos projets les plus chers.
• Et tout simplement, parce que cet instant de prise de conscience, où l’on se reconnaît, agit comme une étincelle précieuse, vitale, qui éclaire tout notre chemin.

Une grille de lecture de la personnalité et de son évolution, riche et tout en finesse, à découvrir !

*L'archétype est une structure psychique, un principe fondateur qui donne sa forme à un certain nombre de manifestations : il véhicule une qualité d’énergie universelle, seule sa représentation change selon les pays et les cultures.

Mardi 26 et mercredi 27 mai de 9h30 à 17h30 / Paris 7e / 10 participants max. Pour recevoir la grille de tarifs

Pourquoi j’aime la psychosynthèse (ma formation)

L’histoire de la psychosynthèse commence par une rencontre, celle du jeune psychiatre italien, Roberto Assagioli, avec Jung et Freud. Assagioli devient le premier psychanalyste italien et crée en 1926 la psychosynthèse pour réintroduire la philosophie et la dimension spirituelle dans la psychothérapie. Une autre rencontre significative dans les années 70, avec des psychothérapeutes américains provenant de l’Institut Esalen, berceau de la psychothérapie humaniste, enrichit la psychosynthèse d’un vaste éventail de techniques et permet à Assagiogli de structurer son enseignement.
Cette école de pensée et d’enseignement met en avant les possibilités de croissance présentes en chacun de nous et intègre les 4 dimensions de l’être : corps, émotions, esprit et âme.
La psychosynthèse est un processus dynamique d’ouverture pour aller vers une plus grande réalisation de soi. Son but est le réveil du désir de vivre et de contact avec les autres et le monde.

Notre personnalité est constituée de différentes facettes (appelés sous-personnalités), souvent en opposition entre elles : cela engendre une cacophonie et des conflits intérieurs. Ces tiraillements agissent comme des forces inconscientes qui nous guident malgré nous. La psychosynthèse aide à prendre conscience de ces conflits intérieurs pour les mettre à distance. Ce travail de “désidentification” fait appel à une force naturelle et profonde que nous possédons tous (le Je/Soi), sorte d’axe central capable de diriger et d’équilibrer les différents aspects de notre personnalité. Nous reconnecter à notre essence profonde, à notre énergie vitale, est ce qui va nous permettre de faire une nouvelle synthèse. Et en utilisant de façon consciente la volonté, reliée à nos désirs profonds, nous nous autorisons à pouvoir choisir et diriger nos actions de la façon la plus juste possible.
La psychosynthèse fait appel à différentes techniques. La visualisation ou la technique du modèle idéal permettent d’imaginer un autre fonctionnement possible et d’enrichir nos références. L’écriture, le dessin, la danse, l’expression théâtrale, les exercices corporels, le dialogue intérieur et les symboles sont utilisés pour nous remettre en contact avec notre intuition et notre créativité (il n’y a pas de vie sans créativité !). La psychosynthèse se présente comme un espace de création et de jeu pour le façonnement d’une nouvelle identité.

Petit texte d’Assagioli à méditer : “J’ai un corps, mais je ne suis pas mon corps. J’ai des sentiments, mais je ne suis pas mes sentiments. J’ai des pensées, mais je ne suis pas mes pensées. Alors qui suis-je ? Je suis la conscience et la prise de conscience. Je suis capable d’observer, de diriger et d’équilibrer mes processus psychologiques et mes actions.”

Tout ce que je sais sur le coaching…

“Coaching ou thérapie ?”, la question est récurrente. Pour clarifier, voici quelques éléments de réponse.
Le terme de coaching vient du sport, il a été ensuite introduit dans le monde de l’entreprise par John Whitmore, puis a été généralisé au développement personnel (ce qu’on appelle le “life coaching”, auquel s’ajoutent toutes les spécialisations comme le love coaching, le coaching parental, le coaching déco, etc). Le but du coaching est de développer les capacités, les potentiels et les performances d’une personne qui a déjà une bonne estime de soi : c’est un accompagnement vers un développement. On ne s’attarde pas sur le passé (même si parfois le processus répare certaines blessures), au contraire on laisse émerger le sens par rapport au futur. Le but n'est pas de trouver des solutions mais de créer une ouverture. Sortir de la dichotomie “problème-solution” pour ouvrir. Ouvrir sur une nouvelle énergie, sur un nouveau cycle, sur une nouvelle identité…
La thérapie est destinée à des personnes qui ont besoin qu’on prennent soin d’elles. En thérapie, on s’attache au sens par rapport au passé, ce qui s’accompagne de régressions. Le processus consiste à revenir à l’enfant, et le transfert (ce que la personne projette sur son thérapeute) est utilisé pour voir quels étaient les besoins de cet enfant en relation avec ses parents.

Est-ce plus clair ?

Deux initiateurs de la psychologie humaniste, qui font référence aux “potentialités” :
– Carl Rogers (écoute empathique, authenticité et non-jugement)
– Abraham Maslow (la motivation par la hiérarchie des besoins)

9 “qui suis-je – où vais-je”

Pour connaître nos motivations inconscientes… Pour savoir ce qui influence nos pensées, nos émotions et nos comportements… Pour connaître les forces et les faiblesses réelles de notre personnalité… Pour mettre en avant nos véritables points forts… Pour bâtir un chemin précis et personnalisé… Pour élargir nos compétences humaines et professionnelles… Pour évoluer dans notre manière d’être, notre relation aux autres et au monde…

Il existe un merveilleux outil (parmi d’autres) que j’affectionne particulièrement et qui est l’Ennéagramme. Ce modèle de la structure humaine aboutit à 9 configurations différentes de la personnalité, 9 “images de soi”. L'Ennéagramme donne une description précise de la psyché humaine et permet d’expliquer et/ou de prévoir, avec une fiabilité étonnante, notre attitude face aux diverses circonstances de la vie.

Pour en savoir plus, je conseille ce site : enneagramme.com qui explique tous les principes de l’Ennéagramme et présente les 9 types de personnalité.

Il est passé par là…

Pour changer, il faut avoir validé ses acquis et sa valeur dans le cycle qui se termine. Reconnaître également ses ressources et repérer les moteurs de sa motivation. Ensuite seulement on peut passer à un autre projet en explorant les envies, les freins et les pistes possibles, en confrontant ces pistes à la réalité et en établissant un plan d’action.
Voilà toutes les étapes de mon programme “Accompagnement personnalisé d’un projet”, destiné aux entreprises qui soutiennent leurs salariés ainsi qu’aux particuliers qui veulent gérer leur transition. Ce bilan professionnel renforce l’estime de soi et aide à créer des liens pour redevenir acteur de sa propre évolution.

Si ce programme vous intéresse, contactez-moi.